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Wissenschaftler sind sich mittlerweile einig, dass durch gezieltes Faszientraining Beschwerden wie Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen, Taubheitsgefühl oder eingeschränkte Beweglichkeit verringert werden können.
Umfang und Dauer: 10 Wochen a‘ 60 Minuten
Kursbeginn: Auf Grund der Corona-Pandemie ist leider noch kein neuer Kurs geplant.
Ziel des Osteoporose-Präventions-Kurses ist es, mit entsprechenden Übungen die gesamt Muskulatur zu kräftigen und den Knochenstoffwechsel zu aktivieren, was sich wiederum positiv auf die Knochendichte und Körperhaltung auswirkt . Zur Sturzprävention und zur Pflege des Gleichgewichtes werden Koordinationsübungen eingebaut. Dieser Kurs ist nicht nur für Männer und Frauen ab 50 Jahren geeignet, auch jüngere Teilnehmer sind herzlich willkommen.
Umfang und Dauer: 10 Wochen a‘ 60 Minuten
Der silimcoach Ernähringsführerschein ist als Online-Präventionsmaßnahme zertifiziert, daher werden die Kursgebühren von den gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme anteilig erstattet.
Umfang und Dauer: 12 Wochen
Mit zunehmendem Alter steigt nicht nur das Risiko zu stürzen, sondern auch das Risiko von lebenseinschränkenden Sturzfolgen. Daher kommt der Sturzprävention eine hohe Bedeutung zu, um das Sturzrisiko zu kompensieren und die Folgen weitestgehend gering zu halten. Im Vordergrund des Sturzpräventions-Kurses stehen Trainingsformen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination.
Umfang und Dauer: 10 Wochen a‘ 60 Minuten
Freitag, 03.01.2020, um 10:15
Der Wirbelsäulengymnastikkurs ist als Präventionsmaßnahme zertifiziert, daher werden die Kursgebühren von den gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme anteilig erstattet.
Umfang und Dauer: 10 Wochen a‘ 45 Minuten
Kurstage:
Montag, Auf Grund der Corona-Pandemie ist leider noch kein neuer Kurs geplant.
Dienstag, Auf Grund der Corona-Pandemie ist leider noch kein neuer Kurs geplant.
Donnerstag, Auf Grund der Corona-Pandemie ist leider noch kein neuer Kurs geplant.
